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进行试管婴儿治疗的朋友都知道，试管婴儿治疗期间有促排卵这个环节，促排成功之后会进行取卵，一次会取出多个卵子，跟自然月经周期每月只排一个卵子相比，试管婴儿取卵一次要取多个，让很多朋友担心身体是否吃得消，是否需要在治疗期间补充营养来促进卵子成长同时也避免取卵后身体不适。

对于想要在促排期间通过饮食来补养卵子的想法，我们恐怕要先泼一盆冷水了：并没有什么指南或证据能够确切的指出吃什么卵泡就一定能长得好，又或吃什么卵泡就一定长得不好。

但民以食为天，吃什么补什么的说法也是不无道理的，怎么理解这两个看似对立的说法呢？对于进行试管婴儿治疗的女性朋友来说，为了更好实现优生优育，建议应合理、均衡、健康安排日常的饮食，比如，可以适当的吃一些高蛋白、高纤维、或者低脂、低糖等这类食物，不仅可以很好的控制我们都体重，而且对健康也是非常有益的。但是，要注意的是卵泡的发育，仅仅是靠食疗来进行补养，作用显然不行的，还是需要在医生的指导下正确的使用促卵泡生长的药物，进行促排，所以还是要积极配合医生的。

有些朋友想问，吃一些有补养功效的食材是不是就能补卵了，你是不是想说中医药膳呢？你得知道，关于卵泡这个东西，古代的中医大夫凭借肉眼肯定是看不到的，从中医典籍当中寻找“补”卵泡的资料，显然是不太可能了。不过现代中医经过仔细思考，认为“卵泡”属于传统中医当的“精”。

《祈嗣真诠》，里面写到“醲郁之味不能生精，恬澹之味乃能补精”，可能有些朋友会惊诧，是不是说吃青菜萝卜就能补卵，鸡鸭肉鱼就不行了，所以就不要吃了？不，并不是这个意思，实际上是说食材简单的烹饪制作方法越是简单，则越有益于身体，在促排期间则更有益于卵泡的生长。反之，如果是那些以重油，重盐，高糖，厚重调料的方法烹调出来的食物，或者口味上会

感觉“麻辣鲜香”但实际上并不利于健康。另外，在食材的选择方面首先一定要新鲜，无论是蔬菜、海鲜、肉类、蛋类还是牛奶，都应该选择新鲜的食材。这样才能够更好地保证营养。

另外，在饮食方面一方面要多吃蔬菜水果，每天适量吃富含蛋白质的食物，可以从瘦肉，禽蛋，豆制品当中摄取蛋白质。

注意每餐不要吃太饱，七分饱最适合。对于嗜辣一族，无辣不欢的女性来说，这个时候应该适当忌口了，不要吃过于辛辣刺激的食物，生冷食物像冰箱里刚拿出的水果最好不要吃，现在已经是秋季了，天气秋高气爽，冷饮冰棍、雪糕最好不要吃了。

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促排期间需要补充营养指的是均衡补充营养，所以如果以往饮食习惯并不健康，那么，在试管婴儿治疗期间就要自律一些，养成健康饮食的习惯有利于试管婴儿治疗期间更好的摄取营养，而且，好的饮食习惯，可以说是能够让你终身受益的。

试管促排期间饮食有哪些需要注意的

试管之路 结束降调后，进入促排阶段。深刻体会到当初进周的时候为什么郭慧医师要我减肥的原因之一了。促排期间半个月不到胖了5斤。害怕卵泡长不好呀、害怕卵泡长得慢呀、害怕卵泡萎缩越来越少呀。各种担心！

促排打针前五六天卵泡在14mm以下的时候，吃完还会去运动。到后面卵泡越来越大，肚子里揣着十几个泡泡害怕卵泡破掉就没有运动了。每天躺吃，体重飙涨。

促排期间要多吃鸡蛋、豆浆、牛奶高蛋白饮食。尽量食物多样化。因为每天要去医院打针，我在医院旁边找了专门接收试管妈妈的家庭旅馆。在她家吃住，130元一天。伙食不好、居住条件一般（也许我没有找到更好的地方）根本补充不了足够的蛋白质。还好亲妈中途送来了30个土鸡蛋。（老母亲真的很好，还带了南瓜、丝瓜一些当季菜还有甜瓜、西瓜，拿给房东，做饭阿姨做了我们住那的人都一起吃，她们都说农家有机蔬菜格外好吃）

于是我一天吃四个鸡蛋，鸡蛋只吃一个蛋黄。有时候借房东的厨房自己做个鸡蛋羹吃。

早餐之后午餐之间，我每天打一杯蛋白粉。蛋白粉直接冲水是很难喝的，我每次都是鲜奶或牛奶➕水果打成奶昔。还挺美味的！牛油果、葡萄、草莓、树莓、蓝莓、西柚、车厘子。这些水果都适合促排期间吃。榴莲我吃了三个。榴莲可以长内膜，加上过三天就要抽血，总感觉怕自己身体搞垮。所以也会吃榴莲。作为湖南人每天吃的忒清淡也有点馋口味，偶尔出去吃也是想着吃高蛋白食物。老姜煨鸡、牛家烤肉套餐、猪肚鸡、椰子鸡。妈妈也会送来炖土鸡。早上鸡蛋豆浆必备，上午水果牛奶蛋白粉加餐。中午一份鸡或者虾或者牛肉不会少。下午加餐水果，晚餐基本上就是在家庭旅馆做什么我就吃什么。睡前再一杯牛奶。

#试管促排饮食 说实话，我也不知道这样一天吃五餐对不对，以前上班总有饿的时候，促排期间让我感觉到了吃有一种为了完成任务的感觉，不再是享受！从早到晚没有一刻肚子是饿的。所以我也胖了四五斤吧！促排针有没有让人长胖不得而知，总之我觉得自己真的吃的很多！我想也没有人不敢不补充足够的营养吧？每次做B超，我的试管医师说我的卵泡长得均匀、数量也可以，我就觉得这一切都值了！卵泡质量关系着试管的成功率，是非常重要的因素，占了很大的比例。

泰国试管婴儿促排期间饮食攻略，好孕必备

促排取卵是泰国试管助孕疗程得以顺利进行下去的前提和基础，这是因为女性在月经周期之内只有一个卵子排出体外，就只有这一个卵子，是无法保证泰国试管进程的。故而在赴泰国见医生之后，进行术前身体检查之后就进行促排取卵。

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指出，试管婴儿过程中促排就是最关键的一个环节，希望在促排的时候有足够多的卵子，以求能培养出高质量的胚胎，这是每位促排女性朋友们的愿望。那在促排期间要吃些什么能帮助提升卵子质量，以提高试管婴儿的成功率，或者是否有什么饮食禁忌?这个问题让不少未来的准妈妈们甚是苦恼。希望下面这份泰国试管促排期间的饮食攻略可以帮助到大家：

1.补铁，为卵子提供养分。血液当中含有大量的铁元素，铁元素能够为卵子提供养分，可以通过适量食用菠菜、动物内脏等含铁量高的食品来进行补充;富锌食物。锌有助于提高受孕能力，它也有助于提高卵子活力;另外可以通过食用黑豆来补充雌激素，通过水果蔬菜来补充维生素、叶酸。

2.补充蛋白质。高蛋白的食物可以促进卵泡生长，促排期间可以适当吃一些高蛋白的食物，如：黄豆、鱼、虾、蛋类以及猪、牛、羊肉。饮品可以选择：热红糖姜水、牛奶、黑豆浆等。

3.关于海产品的饮食。海带：对放射性物质有特别的亲和力，其胶质能促使体内的放射性物质随大便排出，从而减少积累和减少诱发人体机能异常的物质;海鱼：含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，并能增强身体的免疫力，更是补脑佳品;鲜果、鲜菜汁：能解除体内堆积的毒素和废物，使血液呈感性，把积累在细胞中的毒素溶解并由排泄系统排出体外。

4.不要乱吃药

据相关研究表明：在25-35岁的群体当中，经常服用止痛药的人体内卵子活性相较于不用止痛药的人低了7%。这是因为止痛药会抑制大脑神经，如果长期服用会“迷惑”神经中枢，使它对卵巢发出的指令速度降低，从而导致卵子活性减弱。

5.适当锻炼

另外适当的运动也可以帮助提高卵子质量。坚持锻炼可以帮助女性提高身体素质，增强免疫力，从而提高卵子的质量。比如慢跑、瑜伽等;此外红枣、无花果、熟地、山药等食物会让女性面色红润，月经规律，也可提高卵子质量，保持良好孕育能力。

温馨提示：促排期间必须戒烟、禁酒，不能食用辛辣刺激的食物，减少火腿、香肠、腊肠、腌肉等腌制品的食用。不要吃熏烤食品如羊肉串等，少吃罐头及少喝饮料，洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。这是比较大众化的建议，实际生活要根据个人情况以及医生建议安排好饮食。

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